Cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea

cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața?

  • Restabilirea vederii vitaly ostrovsky
  • Acestea îmbunătăţesc vederea.
  • Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog

Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați. E la fel ca atunci când vrei să ridici un balon cu aer cald — e necesar să eliberezi greutățile care îl țin la sol.

Fără eliberarea greutăților, balonul rămâne pe loc. Așa este și cu vederea ta.

  1. Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor © Autor: Dr.
  2. Viziunea unui ofițer de poliție rutieră

Pentru a vedea cu ușurință la orice distanță, musculatura ta oculară are nevoie să fie eliberată de tensiune. Eliberarea tensiunii oculare și relaxarea ochilor este factorul cheie în păstrarea calității vederii pe parcursul întregii zile.

LUMINA JOACĂ UN ROL ESENȚIAL ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI

Persoanele care au probleme cu vederea duc lipsă de obiceiuri zilnice prin care să-și odihnească și să-și relaxeze cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea ochilor. Astfel, aceștia rămân pe parcursul întregii zile cu ochii obosiți, vederea lor fiind caracterizată în general printr-o privire fixă, rigidă, blocată. Clipitul are loc în mod normal, la o persoană cu vedere sănătoasă, o dată la secunde — adică între 15 și 30 de clipiri pe minut.

În acest fel, clipitul le oferă ochilor cel mai delicat masaj pe care îl pot primi în întreaga zi. Clipitul ajută, efectuând un masaj de detensionare a mușchilor drepți și oblici superiori ai ochilor, relaxându-i.

cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea ajutoare optice pentru deficiențe de vedere

Ca să vezi cât de important este acest obicei și să observi cum se eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari, vreau să exersezi chiar acum acest exercițiu simplu, dar atât de important: clipește acum de 10 ori, încet și fără nici o grabă simte cum ochii tăi se relaxează în acest timp Acum reflectă un moment la diferențele pe care le-ai simțit.

Acest obicei este necesar să îl exersezi și să-l integrezi în activitatea ta zilnică, pentru a redobândi unul din obiceiurile zilnice care mențin sănătatea ochilor. Acesta este cel mai important obicei care te va ajuta să îți îmbunătățești natural vederea.

Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici. Poate deveni foarte confuz, știm asta! De asta suntem aici să îți oferim sfaturi reale.

Clipește conștient de 10 ori la fiecare 5 minute! Practică zilnic, timp de 30 de zile, acest obicei și astfel vei ajunge în cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea când îl vei efectua automat și din reflex — permanent! Dar primul pas este să stabilești acum când poți să practici exercițiul de mai sus, la fiecare 5 minute, timp de 60 de minute.

Cum să vă păstrați sănătatea ochilor

Îți recomand să-l practici mai ales spre seară, înainte de culcare, fără purtatul ochelarilor sau a lentilelor de contact, dacă e cazul, pana când lăcrimezi — chiar de de ori. Îți reamintesc că exersarea îndelungată, de exemplu timp de 30 de zile, te ajută să-l practici inconștient, automat, ca și cum face parte din tine. De ce inconștient?

Pentru că cei care au o vedere bună îl efectuează instinctual, fără a fi conștienți că ei clipesc. Așa e necesar să ajungi și tu dacă vrei să ai vederea îmbunătățită!

Astfel este foarte important să avem grijă de sănătatea acestora. Examinarea regulată, de rutină, a ochilor chiar dacă nu aveți probleme cunoscute Există multe cazuri în care bolile se descoperă prin șansă, fără a avea simptome speciale. Boli grave, cum ar fi glaucomul, retinopatia diabetică, tumori intraoculare nu își fac simțită de la început prezența, iar când o fac, uneori e prea târziu pentru un tratament eficient.

Odată ce clipești, vei simți cum se eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari și a pleoapelor tale. Astfel, ochii tăi vor fi mult mai odihniți și vor putea focaliza mai ușor și mai repede, iar imaginea pe care o vezi va fi mult mai clară.

EFECTUL PURTĂRII OCHELARILOR ASUPRA SĂNĂTĂȚII OCHILOR

De asemenea, când clipești, pleoapele tale reglează glandele lacrimale și la un moment dat vei lăcrima, ceea ce este foarte bine și sănătos pentru ochii tăi. Lichidul lacrimal îți va umezi ochii și îi va curăța de praful acumulat în timpul zilei. Câteva lacrimi se evaporă în timpul procesului de lăcrimare, însă restul lacrimilor vor dezinfecta corneea, sclera și conjunctiva.

cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea test de viziune în litere

Lăcrimatul este important dacă ai ochii uscați deoarece secrețiile lacrimale vor fi reglate iar uscăciunea și iritarea ochilor tăi va dispărea. Clipește acum de 10 ori și eliberează tensiunea din ochii tăi.

cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea vedere ochi creier

Așadar, clipitul este un pas esențial pentru îmbunătățirea vederii tale și iți recomand să-l aplici mereu, mai ales când lucrezi la calculator.

Clipitul te ajută și în următoarele aspecte: stimulează micro-mișcări ale musculaturii oculare exterioare înlocuiește obiceiul toxic de a privi cu ochii ficși elimină imobilitatea oculară și tensiunea este eliberată rapid previne acumularea tensiunii oculare Clipește mereu pentru o vedere clară și naturală!

De asemenea, clipește de fiecare dată când schimbi focalizarea, fie de aproape la distanță sau de la depărtare la aproape; nu încerca să privești forțat, cu privirea fixă, statică, rigidă.

cum să păstrăm și să îmbunătățim vederea cauza patologiilor congenitale ale organelor vederii

Vreau să îți repet iarăși un aspect important: când lucrezi la calculator, clipește regulat! Este important să aplici mereu acest obicei. Din nefericire pentru cei care au o vedere încețoșată, aceștia clipesc foarte rar când lucrează la calculator și au privirea obosită, tensionată și imobilă.

Cum sa iti pastrezi vederea sanatoasa: 8 sfaturi esentiale Cum sa iti pastrezi vederea sanatoasa: 8 sfaturi esentiale Publicat la data de: 23 Martie Autor: SfatulMedicului Orele nesfarsite petrecute in fata calculatorului reprezinta unul dintre cel mai de temut dusman al vederii. Insa acesta nu este singurul factor care poate duce la aparitia de probleme cu vederea. Statisticile spun ca pana in anul numarul persoanelor care se confrunta cu boli oftalmologice se poate dubla. De aceea, este esentiala preventia, astfel incat sa iti mentii o vedere agera chiar si dupa varsta de 65 de ani, cand incep sa apara problemele. Ia pauza de la monitorul calculatorului la fiecare 20 de minute Daca ai obiceiul sa stai prea mult cu privirea spre un monitor, acest lucru iti poate face ochii sa se simta obositi si uscati.

Te afli în fața unui monitor sau unui alt ecran, așa că te invit să exersăm din nou acest obicei: clipește acum de 10 ori, închide și deschide pleoapele încet … și cu cât clipești mai mult, cu atât vei simți cum ochii tăi se relaxează din ce în ce mai mult.

Vrei să eviți deteriorarea vederii și creșterea dioptriilor tale, aplică permanent acest obicei și vei observa instant cum calitatea vederii tale este îmbunătățită. Articole asemanatoare.

🍀 9 metode verificate de imbunatatire a vederii - Eu stiu TV

Informațiiimportante