Exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Exercitii pentru imbunatatirea vederii | mobila-jngmagus.ro

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Sunt utile și pentru cei care nu au probleme cu vederea. Dacă te uiți în jurul tău, vei observa că multe persoane poartă ochelari, lentile de contact sau se plâng de dureri de ochi, privire încețoșată.

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Multe persoane stau astăzi în fața calculatoarelor și a telefoanelor mobile. Înclusiv copiii.

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Fă un control medical de rutină pentru a te asigura exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor totul este în regulă, dar folosește-te și de următoarele exerciții care-ți îmbunătățesc vederea. La fel și de o postură bună.

Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii au inceput sa devina din ce in ce mai cunoscute in randul persoanelor care isi doresc sa aiba o vedere sanatoasa fara a fi nevoie sa poarte ochelari de vedere. Exerciţiile de relaxare ajută la combaterea oboselii ochilor si la imbunatatirea vederii.

Ce trebuie să faci — relaxează-ți ochii, privește de jur împrejurul tău cât poți curpinde cu privirea — rotește ochii în toate direcțiile — fă aceste lucruri de 3 ori — privește apoi spre stânga cât de lent poți, fără să miști capul — fă același lucru spre stânga — repetă aceste mișcări de 3 ori — combină exercițiile privind diagonal, fă toate cele patru diagonale — repetă de 3 ori Atingerea nasului cu degetul mare Este ocluzie oftalmologică exercițiu simplu ce ajută la relaxarea ochilor și îmbunătățirea vederii.

Ce faci — stai pe scaun, întinde o mână în fața ta, cu degetul mare în sus semnul de OK — privește spre vârful degetului mare, apropie degetul de nas fără să-ți muți privirea, du mâna în poziția inițială — repetă procedura de cel puțin cinci ori 5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii Masajul ochilor Puțin masaj este binevenit oricând.

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Masajul ochilor îmbunătățește privirea și relaxează ochii. Închide ochii și masează-i ușor cu buricele degetelor.

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Fă mișcări circulare. Masează și zona adiacentă ochilor.

exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor

Distanța aproape-departe — stai în fața unei ferestre care îți permite să privești în depărtare — concentrează-te pe acest orizont timp de 10 exerciții pentru îmbunătățirea vederii ochilor — schimbă punctul de focus privind spre un deget pus pe nas — privește-l tot 10 secunde — repetă ciclurile de 10 — 20 de ori — la final, închide ochii și lasă-i să se odihnească câteva minute.

Informațiiimportante