Vitamine pentru ochi care îmbunătățesc vederea, Vreţi Să Aveţi Ochi De Vultur? Consumaţi Vitaminele Care Vă îmbunătăţesc Vederea | Libertatea

Vitaminele care imbunatatesc vederea Ce vitamine pot îmbunătăți vederea

Miercuri, 18 Maiora Milioane de oameni sufera de probleme de vedere si ar face orice pentru ca acestea sa se remedieze.

viziunea perfectă este

In afara de vizitele la medic, poti avea ochi mai sanatosi si printr-o dieta potrivita. Potrivit studiilor publicate in LiveStrongefectuate de cercetatorii americani, prin adaugarea nutrientilor in dieta zilnica iti poti imbunatati vederea si reduce riscul aparitiilor unor boli de ochi. Luteina Luteina este un nutrient care reduce riscul bolilor cronice ale ochilor, in special in combinatie cu zeaxantina.

dacă vă așezați viziunea

Acestea protejeaza ochii de razele de soare. Cea mai buna sursa de luteina este reprezentata de galbenusul de ou, dupa cum afirma Elizabeth J. Vitamina C Vitamina C este un antioxidant foarte important pentru fiecare celula a corpului, fiind foarte concentrata in tesutul ocular.

Vreţi să aveţi ochi de vultur? Consumaţi vitaminele care vă îmbunătăţesc vederea

Corpul uman nu stocheaza vitamina C, asa ca este important sa o obtii din hrana zilnica. Multe fructe si vegetale au vitamina C in compozitie, dar citricele detin cea mai mare concentratie.

viziune îmbunătățită cu cataractă

Omega 3 Acizii grasi omega 3 s-au dovedit a fi esentiali pentru o dezvoltare optica optima. Studii efectuate de Institutul National de Oftalmologie arata ca o cantitate prea mica de acizi omega 3 in corp poate duce la o degradare a retinei.

distorsionează vederea

Adauga peste gras, precum somon sau ton, in alimentatia ta sau ia suplimente pe care le gasesti la orice farmacie. Vitamina E Vitamina E este un antioxidant care protejeaza celulele de radicalii liberi si reduce riscul formarii cataractei si a altor boli magilor vedere slabă. Fara acest nutrient vitamine pentru ochi care îmbunătățesc vederea, nervii pot fi deteriorati, pot aparea miscari involuntare ale ochilor si ruperi ale celulelor rosii din sange.

Din cauza ca vitamina E nu este produsa de corp, dieta ta trebuie sa contina nuci si cereale integrale fortifiate.

De Petre DobrescuMiercuri, 18 maiConform studiilor publicate în LiveStrong de cercetătorii americani, prin adăugarea nutrienţilor în dieta zilnică îţi poţi îmbunătăţi vederea şi poţi reduce riscul apariţiilor unor boli de ochi. Acestea sunt vitaminele care îmbunătăţesc vederea: Luteina Luteina este un nutrient care reduce riscul bolilor cronice ale ochilor, pe care-i protejează de razele solare. Gălbenuşul de ou este cea mai bună sursă de luteină, care se mai găseşte în sânge şi în morcovi.

Zinc Zincul este un mineral esential si este foarte concentrat in zona retinei. Rolul sau este de a ajuta retina, producand un pigment numit melanina. Cand ai un deficit de zinc, poti experimenta probleme de vitamine pentru ochi care îmbunătățesc vederea noaptea, gandire mai lenta si o cadere a parului.

vedere miastenia gravis

Corpul nu produce zinc, de aceea este important sa il iei din carnea rosie, pui, fructe de mare si nuci. Zincul poate fi gasit si sub forma de suplimente alimentare.

Doctorul naturii - Plante pentru sănătatea ochilor

Scrie pe Ziare.

Informațiiimportante